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2018/07/20(金)
「痛っ！」ここ↓見てる？
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From 松田圭太
京都のオフィスより、、、
今日は腰痛の話をしていこうと思います。
なんでこの話をするかというと
腰痛を取りきれなくて
悩んでいる方がめちゃくちゃ多いからです。
腰痛の原因って様々で、
体の中心にあるので
上半身だったり、お尻だったり、
腰の中だったり様々な原因があります。
なので腰痛の原因が分からないで
取り切れない方が凄く多いので、
今日は腰痛の原因の
見つけ方について
お話ししていきます。
今日お話する部分が硬くなると
同じ姿勢で立ってたり、座ってたり、
歩いていたりする時の
腰痛の原因になりやすいです。
どこだか分かりますか？
↓
大臀筋は抗重力筋と呼ばれ
重力に打ち勝つ筋肉です。
人間は二足歩行が出来るようになって
腰が後ろに引けるようになって
手が使えるようになって
今の生活が出来るようになりました。
なので凄く原始的な
大事な筋肉になります。
大臀筋が硬くなると
股関節が動かなくなり
腰で代償を行います。
動く時に痛い姿勢を保持する時に
痛いのであれば
大臀筋を評価してみて下さい。
−松田圭太
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