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2018/08/16(木)
呼吸で痛みが取れる！？
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From 前野慎一郎
京都のセミナー会場より、、、
はい、本日もですね。
ご自身で運動機能を高める方法を
ご紹介していきたいと思います。
運動療法に近い
ものになるのですが
徒手療法を行う前に
運動機能を高める為に
取り入れて頂けたらなと思います。
今回に関しては
呼吸に関する機能を高めて、
腰の伸展時や屈曲時の痛みや
制限を変化させる為の方法を
ご紹介していこうと思います。
↓
呼吸に関する筋は
横隔膜だけじゃないんですね。
肋間の筋であったり、
胸筋であったり、
肩甲骨の内側の筋肉で
あったりするわけです。
後は骨盤を前傾方向、
後傾方向に持って行くだけでも
呼吸のしやすやが変わったりします。
多くの方が肩甲骨背部の
菱形筋の意識が無かったり
機能が低い状態です。
その為、肩甲骨の固定が不十分になり、
脊椎、肋骨周囲の可動性が
低下し痛みの原因となります。
徒手療法を行う前に
是非このエクササイズを
取り入れてみて下さい。
-前野慎一郎
PS
ロードマップセミナー本日までです。
↓
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