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股関節
2018/08/26(日)
自力で３分！開脚180°講座
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From 松田圭太
京都のオフィスより、、、
今日はですね。
開脚の話をしていきます。
私の動画の中でですね。
なんでこんなにハネたのか
分からない動画があるのですが
ただ遊びながら
開脚していっただけの動画なんですけど
いいねが230、ワルいねが230っていうね。
賛否両論な動画なんですが
今日もやっていきたいと思います。
↓
開脚出来ない時のポイントは
あぐらはかけるということです。
あげらはかけるということは
膝を曲げてしまえば
股関節を開くことが出来るということです。
開脚の場合
足の内側が硬いんじゃないかと
思いがちですが
じつはそうじゃなくて
ふとももの裏が
原因であることが多いです。
開脚が出来ない場合
ハムストリングを評価してみて下さい！
-松田圭太
PS
