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2020/03/25(水)

お腹側の筋膜を緩める体操

日本運動器徒手医科学研究学会の動画がアップされました。


<動画を見る>

 

 

From 長尾宗慶
香川の実家より、、

 

 

こんにちは
今日は久しぶりに

 

 

体操で筋膜を
緩める方法をご紹介します。

 

 

あなたは
お腹側の筋膜が
硬くなっていませんか?

<動画を見る>

 

 

腰痛の原因として
多いのが

 

 

お腹の中央にある

 

 

筋肉の線である
白線と呼ばれる場所と

 

 

胸骨の骨膜と
呼ばれる場所です。

 

 

それぞれ
かなりデリケートな
場所なので

 

 

無理にこすると
すこし危険です。

 

 

なのでこの
ご紹介する体操が
必要なんです。

<動画をみる>

 

 

ー長尾宗慶

 

 

 

 

 

 

 

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