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運動療法
2018/07/17(火)
これ↓試してみて
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From 前野真一郎
整体院 京薫より、、、
はい、今日も患者さんご自身で
出来るエクササイズをご紹介します。
痛みに関しては、
治療で取っていくことも重要ですが、
患者さん自信にエクササイズをして頂いて
その部位の機能を高めていく事で、
より痛み自体、身体自体を
変化させる事が出来ます。
機能が高まることによって
日常生活の動きの負担が
軽減されていきますから
痛みの原因を作りにくい
身体の状態に持っていけると
その状態に持っていくことで痛みの
状態も変わっていくと言うところですね。
今回は太もも、及びお尻の外側の筋肉に
対するエクササイズをご紹介します。
↓
人間の身体には
必ず片足立ちになる歩行の時期があります。
その際というのは
腰回り、膝、股関節にも負担が非常にかかってきます。
その時に正しく負担を軽減させる事が出来る
ふともも、お尻周りの筋肉が働いて無ければ
当然もろに、腰、膝、股関節に負担がかかってしまって
痛みに繋がっちゃうというところですね。
今日のエクササイズを
是非患者さんに教えてあげて下さい。
-前野真一郎
PS
五十肩にはこれ↓オススメ
↓
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