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腰部
2018/07/28(土)
【腰痛撃退】正しい歩き方講座
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From 松田圭太
東京の某所より、、、
今日は東京に来てます。
現在移動中なのですが
一駅分だったので
歩いているのですが熱いですね、、、
今日お届けする内容は
歩き方についてです。
よく言うじゃないんですか、
あなたは歩き方が
悪いから腰が痛いんですよってね。
患者さんでも歩き方悪いから
腰が痛いんですとかって
言う方多いんですけども
じゃあ、正しい歩き方って
どんなのか説明出来ますか？
↓
歩き方のせいで痛みが
出ている方って凄く多いです。
歩き方講座とか何とかウォークとか
あると思うんですけど
じゃあその中で何が大事で
ってところが重要です。
よく腕を振って下さい
って言うんですけど、
この手を振るって事が
どういう意味なのかが重要です。
同じよう腕を振って歩いて、
痛みが無くなる人もいれば
逆に悪くなってしまう人もいます。
大事なのはなんでその動きが必要なのか？
を考えてみる事です。
その人にはどういった動きが足りないのか？
どうしてそうなってるのか？
って事を考えていくと
その人に必要な事が見えてきますよ。
-松田圭太
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