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腰部
2018/07/25(水)
腰痛に股関節みてますか？
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From 前野慎一郎
整体院 京薫より、、、
本日は腰痛や膝痛の患者さんに
有効な股関節のエクササイズをご紹介します。
腰痛や膝痛においても
股関節を見ていくことは重要です。
なぜかというと
人間の身体を支える
体幹部部の土台となるのが骨盤です。
その骨盤を支えてくれるのが
股関節にあたります。
その部分に機能的な異常
筋の硬さが生じることによって
骨盤に負担がかかり腰痛
膝痛の原因となります。
そんな患者さんには
このエクササイズを試してみて下さい。
↓
股関節は3軸方向
前後、左右、捻じれの動きをしますが
この捻じれの動きは日常で
行わないので阻害されやすいです。
なので股関節の機能を高めるにおいては
この捻じれの動きを出していく
ということが重要になってきます。
股関節の詰まっている感じや、
痛みなどにも有効になりますので
活用してみて下さい。
−前野真一郎
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